Con el siempre presente coronavirus cerrando negocios y manteniendo a las familias atrapadas en sus hogares, los padres han buscado nuevas formas de conectarse con sus hijos en la era de las cuarentenas domiciliarias. Como psicóloga, terapeuta familiar y madre de tres hijos, Nina Westbrook, esposa de la estrella de la NBA Russell Westbrook, tiene consejos sobre cómo los padres pueden mantenerse comprometidos con sus hijos durante las cuarentenas.
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donald trump juguete sexualUna publicación compartida por Nina Westbrook (@ninawestbrook) el 12 de febrero de 2020 a las 9:56 am PST
Nina Westbrook tiene tres hijos con su esposo Russell Westbrook; Noah, de 2 años, y las gemelas de 1, Jordyn y Skye Westbrook, y ella los mantiene a todos comprometidos al hacer que realicen actividades al aire libre como ejercicio y jardinería. Saldremos y haremos que hagan saltos y carreras de relevos y algunas cosas por el estilo. Les ayudará a sacar su energía, dice Nina. También dije que sigamos adelante y comencemos a cultivar un huerto para que los niños puedan comenzar a recoger sus frutas y verduras, y aprender a cuidar las plantas y verlas crecer y cuidarlas.
Ver esta publicación en InstagramTomando este tiempo para 𝑔𝓇𝑜𝓌 & 𝓁𝒾𝓈𝓉𝑒𝓃 a nuestros hijos
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Nina anima a los padres a que no se estresen por problemas menores, diciendo: Si la casa está un poco más desordenada de lo habitual o si los niños no se acuestan a tiempo, está bien. En cuanto al cuidado de los niños mientras trabaja en casa, Nina anima a los padres a que se turnen para cuidar a sus hijos como lo hace ella con su famoso marido. Nos turnamos si estoy trabajando, dice Nina. Russell llevará a los niños y hará una actividad, y si está en su oficina, los haré hacer una actividad.
lo peor del mundoVer esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Nina Westbrook (@ninawestbrook) el 13 de marzo de 2020 a las 7:42 am PDT
Nina Westbrook también sugiere que los padres moderen sus expectativas y tomen descansos para refrescarse siempre que puedan. Manejar sus expectativas durante este tiempo será de gran ayuda para mantener el bienestar mental. Cualquier momento en el que puedas escapar y solo tomarte cinco o diez minutos para ti mismo para ordenar tus pensamientos te ayudará, dice Nina. Y no parece mucho, pero en realidad cinco minutos de tiempo 'tú' cuando están sucediendo tantas cosas; Puede hacer mucho para ayudarte a reenfocarte y darte la motivación, o un pequeño impulso para volver a salir y seguir adelante.
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